Health Tips: दांत साफ़ करने वाले ब्रश को पानी में गीला करने की आदत पड़ेगी भारी, अभी जान लें नहीं तो पड़ेंगे लेने के देने
सेहत डेस्क, Health Tips :- हम सभी बचपन से ही टूथ ब्रश को पहले गीला करते है, फिर टूथपेस्ट पर लगाते है लेकिन कई बार हमारे मन में यह सवाल आता है, कि यह करना सही है या गलत (Health Tips) तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि टूथ ब्रश को पहले गीला करना चाहिए या टूथपेस्ट लगाना चाहिए. डेंटल की माने तो टूथपेस्ट लगाने से पहले ब्रश को धोना या गीला करना एक अच्छी Practice है, क्योंकि इससे हमारी टूथब्रश और उसपे लगी धूल दोनों साफ हो जाती है. पानी में भिगोने से ब्रश के Bristles मुलायम हो जाते है जिससे टूथब्रश करना आसान और आरामदायक हो जाता है.
टूथब्रश को गंदगी से कैसे बचाएं
जैसा कि आपको पता है कि हमारे टूथब्रश बहुत जल्दी Dusty हो जाते है, ऐसे में आप भी कई बार Confuse हो जाते होंगे कि इस पर धूल है, तो इसे इस्तेमाल कैसे करे? इसके लिए बस आप को इसे साफ पानी से धोना होगा और धोने के बाद आप इसे इस्तेमाल कर सकते है. अगर घर में ज्यादा गंदगी या धूल है, तो आप इसे इस्तेमाल के बाद कवर करके रख दे इससे आपका ब्रश साफ रहेगा और गिरने वाली धूल भी इस पर नहीं पडेगी. अगर आपका टूथब्रश सही Condition में ना हो तो आपको नए ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए.
दांत साफ करने के लिए ये है सही तरीके
हम कभी कभी सुबह या शाम को ही ब्रश करते है, जो कि सही तरीका नही है. डेंटिस्ट के मुताबिक हमे दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए ऐसा करने से हमारे दांतो की सेहत मे सुधार होता है. दातों के लिए आप अच्छी टूथब्रश का इस्तेमाल करे. सस्ते व खराब टूथब्रश आपके दातों को खराब कर सकते है. टूथब्रश को लगभग 3 से 4 महीने के बाद बदल देना चाहिए. दातों की अच्छी साफ सफाई के लिए आपको कम से कम 2 से 3 मिनट तक ब्रश करना चाहिए और दांतों की कुछ समस्या आने पर डेंटिस्ट से सलाह लेनी चाइये.
